Wald Mal Anders
Ayurveda & Mentalcoaching
Eine spannende Kombination von Janine Schwegler und Michelle Baumann
Unser gemeinsames Ziel:
Ein erfülltes und gesundes Leben für unsere Kunden.
Was uns verbindet?
Eine wunderbare Freundschaft und die tiefe gemeinsame Überzeugung, dass wir selbst für unsere Gesundheit und Glück verantwortlich sind.
Wir wissen beide, dass die klassische Schulmedizin wichtig ist. Jedoch sind wir auch der Meinung, dass Eigenverantwortung ebenso wichtig ist. Denn es gibt in unserem Universum noch viel mehr, als DAS was man sehen kann. Wir glauben, dass es dringend an der Zeit ist, innezuhalten und sich selbst wieder näher kennen zu lernen. Denn das heutige Zeitalter wird geprägt von Hektik und Leistung.
Es ist Zeit, langsamer und bewusster durch s’Leben zu gehen. Denn Glück und Zufriedenheit finden wir in uns selbst.
Wir begleiten dich auf deinem Weg.
Wald Mal Anders
Was bieten wir?
Achtsamkeit-Retreat im Wald
Entschleunigend und entspannend, mit allen Sinnen geniessen.
Loslassen der Alltagshektik.
Gemeinsam bieten wir dir einen wunderbaren Abend im Wald und am Feuer. Zusammen die Natur geniessen. Du darfst geführte Meditationen, Waldrituale und spannende Gesprächsrunden am Feuer erleben und mitgestalten.
Dabei geht es immer um dich, Wertschätzung dir selber gegenüber.
Den Abend lassen wir immer gemütlich am Feuer ausklingen. Wo du einen wunderbaren ayurvedischen Tee geniessen darfst, passend zum Abend.
Einmal pro Monat gestalten wir einen Themenabend:
- Meditation und Yoga im Wald
- Der weibliche Zyklus-Menopause
- Klangschalenmeditation
- Ernährung nach Jahreszeiten, einfache Tips und Tricks
- Wohltuende Fussmassagen
- Themenabende nach Wunsch
Alle Produkte, die wir an diesen Abenden benutzen, werden von uns hergestellt und können im Anschluss gekauft werden.
Mir fröied öis uf dich im Biregg- oder Meggerwald
Janine und Michelle
Wir verbinden unser Wissen von Körper und Geist, Ernährung und Mentaltraining.
auf Anfrage
Ideal auch für Teamanlässe bis zu 10 Personen. Termine auf Anfrage
Ayurveda Ernährungstherapie
Ablauf der typgerechten Ernährungstherapie
In einem ersten persönlichen Gespräch bestimmen wir dein angeborenes Dosha, deine persönliche Konstitution. Anhand deines Dosha werden wir deine Ernährungsgewohnheiten zusammen besprechen, geeignete und eher ungeeignete Lebensmittel für dich aufdecken.
Nach dem ersten Gespräch werde ich dir einen persönlichen Ernährungsplan erstellen, welcher deine Alltagsgewohnheiten miteinbezieht.
Die ayurvedische Ernährungstherapie ist keine strenge Diät, bei der man auf vieles verzichten muss. Die geeigneten Lebensmittel für dich zu finden, bringt dich in Balance und gibt dir viel Energie und Lebenskraft. Dabei werde ich dich unterstützen. Schon bald wirst du positive Veränderungen in deinem Körper warnehmen.
Mentalcoaching ¬ Hypnose
Du stehst mitten im Leben und wünschst dir eine Standortbestimmung:
- Was ist noch stimmig in meinem Leben?
- Wo möchte ich etwas verändern?
- Was macht mich glücklich?
- Was verhindert mein Glücklich sein?
Du bist geprägt von deinem Umfeld, von deiner Erziehung, von deinen Mitmenschen und deiner Familie. Du hast Muster und Prägungen in dir drin, die gar nicht von dir sind. Dir aber jahrelang vorgelebt wurden.
- Du willst etwas verändern? Weisst aber vielleicht nicht was oder wie?
- Was hat ausgedient?
- Du bist müde und erschöpft, da du nicht in deiner Kraft bist?
- Das Hamsterrad von deinem Alltag läuft immer schneller?
Du hast eine belastende Erfahrung gemacht?
- Zum Beispiel einen Unfall erlebt und die Erinnerung davon poppt immer wieder auf?
- Einen Todesfall in deinem engen Umfeld erlebt?
- Du stehst vor einer grossen/kleinen Operation und hast Angst davor-ich bereite dich darauf vor und begleite dich, wenn erwünscht.
- Du brauchst eine längere Behandlung, z.B. Chemo-Therapie. Ich unterstütze dich mental im Vorfeld. Auf Wunsch stelle ich dir eine persönliche Audiodatei/Hypnose zu Verfügung.
Du bist Lehrling oder Student
- Und du braucht Unterstützung bei der Prüfungsvor-/Nachbearbeitung (spezielle Konditionen)
Hier kann ich doppelt aus dem Vollen schöpfen, dank meiner Notfallmedizinischen Erfahrung und Ausbildung zum Caregiver (Careteam).
Ablauf eines Mentalcoachings oder Hypnose
Im gemeinsamen Gespräch zeigst du mir auf, wo du aktuell stehst und was dich bewusst beschäftigt. Mittels einer kurzen Anamnese erfahre ich ein paar Eckdaten von dir.
In einem ruhigen Setting führe ich dich dann in eine Tiefenentspannung. Und ich begleite dich zu deinem Unterbewusstsein, welches dein ganzes Leben steuert.
Denn wenn du etwas verändern möchtest, musst du auf der mentalen Ebene arbeiten. Dank einfachen Techniken findest du den Weg zu deinem wahren Ich.
Termine und Kosten
Waldretreat:
- Fr. 60.-/Abend
Termine werden jeweils ein paar Wochen im Voraus aufgeschaltet.
Einzelsitzung Ayurveda Ernährungsberatung oder Mentalcoaching:
- Fr. 150.- Erstgespräch pauschal (ca. 90 min.)
- Fr. 120.- pro Stunde, danach Fr. 20.-/10 min
Termine können direkt bei Janine oder Michelle per Mail gebucht werden. Ort wird dann gemeinsam definiert.
Twint oder Barzahlung möglich
Unser Praxisraum befindet sich an der: Pilatusstrasse 60, 6003 Luzern
Michelle
Meine Kurzbiografie
Ein Leben lang habe ich mich in der Notfallmedizin bewegt, davon über 28 Jahre im Rettungsdienst als Rettungssanitäterin. Nun bin ich seit über 4 Jahren auf einer Notfallstation. Die Notfallmedizin lässt mich nicht los. Menschen in einer ausserordentlichen Situation zu begleiten, ist eine Stärke von mir.
Dabei habe ich mich immer weiter beruflich, wie auch privat weitergebildet. In den letzten paar Jahren ging es jedoch immer mehr um Weiterbildungen für mich persönlich. Wie komme ich als Mensch weiter? Was macht mich glücklich?
Noch während meiner Ausbildung zum Mentalcoach wusste ich, DAS ist es. Der Ausschlag mich auf diesem Gebiet selbstständig zu machen war eine Begeisterung, wie aber auch tiefer Frieden und Überzeugung. Ich wusste, die Notfallmedizin bleibt ein Teil von mir, aber die Arbeit als Mentalcoach ist eine wunderbare Ergänzung.
Ich freu mich auf dich
Michelle
Janine
Meine Kurzbiografie
Mein Name ist Janine Schwegler und ich bin begeisterte Ayurveda Ernährungstherapeutin. Durch eine Erkrankung an mir selbst, wurde ich auf Ayurveda und die Heilkraft der indischen Medizin aufmerksam. Da die Therapie mich so begeistert hat und ich durch meine Erfahrung immer mehr wissen wollte, habe ich meine Ayurveda Ernährungsausbildung an der europäischen Ayurveda Akademie Rosenberg absolviert. Dank Ayurveda kam ich wieder in meine Mitte und durfte sanft geheilt werden.
Meine Ernährungstherapie richtet sich an alle, welche sich bewusstere Ernährungsgewohnheiten wünschen, sowie mehr Balance und Ausdauer im Alltag. Ebenso therapiere ich alle Dysbalancen des weiblichen Hormonsystems und eine gezielte Ernährungsumstellung zur Gewichtsbalancierung.
Ich freue mich darauf ein Stück dieses Ayurveda-Glücksgefühls an Euch weiterzugeben.
Eure Janine
